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Just One Thing: Developing A Buddha Brain One Simple Practice at a Time - Couverture souple

 
9781608820313: Just One Thing: Developing A Buddha Brain One Simple Practice at a Time
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Presents more than fifty simple practices readers can do each day to wire the brain for increased happiness, positive thinking, and wisdom. Written by Rick Hanson, author of Buddha's Brain, this pocket-sized book helps readers reap the benefits of meditation through simple five to ten-minute practices they can access anytime, anywhere. Building on the success of Buddha's Brain, each practice is grounded in neuroscience and positive psychology. The book offers information on why the practice is important and how it works, guidance for performing the practice, and additional resources readers can use to delve deeper into that particular type of practice. Some of the practices encourage readers to focus on gratitude for what they have, while others offer guidance for taking refuge and slowing down in stressful times. All of the practices are designed to gradually change the way readers process their emotions and create new neural pathways for greater happiness and fulfillment.

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Biographie de l'auteur :
Rick Hanson, PhD, is a neuropsychologist, founder of the Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, and author of Buddha's Brain. His work has been featured on the BBC and NPR, and he has been invited to present at Oxford, University of California Berkeley, Stanford University, and other universities.

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  • ÉditeurNew Harbinger
  • Date d'édition2011
  • ISBN 10 1608820319
  • ISBN 13 9781608820313
  • ReliureBroché
  • Nombre de pages160
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ISBN 10 :  ISBN 13 :  9780369312921
Editeur : ReadHowYouWant, 2016
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Description du livre Paperback. Etat : new. Paperback. In Buddha's Brain, Rick Hanson explained the neuroscience underlying meditation and helped readers maximize the benefits of mindfulness for greater happiness and peace of mind. Building on the success of Buddha's Brain, Just One Thing presents over fifty simple practices readers can do that can have a dramatic positive impact on their lives. Just one simple practice can make big changes in readers' lives by gradually increasing readers' capacity for joy, relaxation, and gratitude. Each practice is grounded in neuroscience and positive psychology. The book offers information on why the practice is important and how it works, guidance for performing the practice, and additional resources readers can use to delve deeper into that particular type of practice. Some of the practices encourage readers to focus on gratitude for what they have, while others offer guidance for taking refuge and slowing down in stressful times. All of the practices are designed to gradually change the way readers process their emotions and create new neural pathways for greater happiness and fulfillment. 50 simple exercises for increased happiness, positive thinking and wisdom from the bestselling author of The Buddha's Brain. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781608820313

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