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Synopsis
Take 5 minutes for a happier, calmer life with daily mindfulness practices from The 5-Minute Mindfulness Journal.
A few minutes is all it takes to transform your day. The 5-Minute Mindfulness Journal helps you live mindfully with quick, thought-provoking practices and writing prompts to bring peace, calm, and happiness to your day.
Designed to take five minutes or less, these short and accessible exercises allow you to experience mindfulness no matter where you are or how much time you have. From gaining self-acceptance to cultivating lovingkindness, this journal takes you on a transformative personal journey to be present every second, every minute, and every day.
The 5-Minute Mindfulness Journal includes:
- 5-minute prompts and exercises that seek to encourage positive thoughts, promote self-confidence, find peace, practice gratitude, and give lovingkindness.
- Space to reflect that offers plenty of room to record your mindfulness journey and reflect on writing prompts.
- Insightful quotes that inspire your journaling with positive, life-affirming wisdom.
The you who begins writing now is not the same you who will finish this journal and reread it down the line. Let yourself grow, transform, and practice mindfulness with The 5-Minute Mindfulness Journal.
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À propos de l'auteur
NOAH RASHETA is a Buddhist teacher, lay minister, and author, as well as the host of the podcast Secular Buddhism. He teaches mindfulness and Buddhist philosophy online and in workshops all around the world. He works with others to make the world a better place as he studies, embodies, and teaches the fundamentals of Buddhist philosophy, integrating Buddhist teachings with modern science, humanism, and humor.
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
Edité par
Callisto, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
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Callisto, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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Etat : good. All pages and cover are intact including the dust cover, if applicable . Spine may show signs of wear. Pages may include limited notes and highlighting. May include "From the library of" labels. Shrink wrap, dust covers, or boxed set case may be missing. Item may be missing bundled media. N° de réf. du vendeur WNCTV.1641523050.G
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
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Callisto (edition ), 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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The 5-minute Mindfulness Journal
Edité par
Callisto, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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Vendeur : eCampus, Lexington, KY, Etats-Unis
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
Edité par
Callisto, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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Vendeur : HPB Inc., Dallas, TX, Etats-Unis
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paperback. Etat : Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! N° de réf. du vendeur S_473960541
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
Edité par
Callisto, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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Vendeur : Books From California, Simi Valley, CA, Etats-Unis
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You (Paperback or Softback)
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Althea Press 12/25/2018, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-Unis
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The 5-Minute Mindfulness Journal (Paperback)
Edité par
Callisto Media Inc., California, 2018
ISBN 10 : 1641523050
ISBN 13 : 9781641523059
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Paperback
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-Unis
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Paperback. Etat : new. Paperback. Take 5 minutes for a happier, calmer life with daily mindfulness practices from The 5-Minute Mindfulness Journal.A few minutes is all it takes to transform your day. The 5-Minute Mindfulness Journal helps you live mindfully with quick, thought-provoking practices and writing prompts to bring peace, calm, and happiness to your day.Designed to take five minutes or less, these short and accessible exercises allow you to experience mindfulness no matter where you are or how much time you have. From gaining self-acceptance to cultivating lovingkindness, this journal takes you on a transformative personal journey to be present every second, every minute, and every day.The 5-Minute Mindfulness Journal includes-5-minute prompts and exercises that seek to encourage positive thoughts, promote self-confidence, find peace, practice gratitude, and give lovingkindness. Space to reflect that offers plenty of room to record your mindfulness journey and reflect on writing prompts. Insightful quotes that inspire your journaling with positive, life-affirming wisdom. The you who begins writing now is not the same you who will finish this journal and reread it down the line. Let yourself grow, transform, and practice mindfulness with The 5-Minute Mindfulness Journal. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781641523059
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