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The 21-day Intermittent Fasting Weight Loss Plan: Recipes, Meal Plans, and Exercises for a Healthier You - Couverture souple

De Santis, Andy

 
9781646115709: The 21-day Intermittent Fasting Weight Loss Plan: Recipes, Meal Plans, and Exercises for a Healthier You
Couverture souple
ISBN 10 : 1646115708 ISBN 13 : 9781646115709
Editeur : Callisto Media, 2020

Synopsis

Jeûner pour perdre du poids : un plan simple, efficace et satisfaisant pour votre santé

Le jeûne est une pratique aux racines anciennes, et ses bienfaits pour la santé sont appréciés par les gens du monde entier. Découvrez les avantages pour vous-même avec le plan de perte de poids à jeûne intermittent de 21 jours. Ce plan facile à suivre, complet avec des recettes saines, vous montre comment commencer votre pratique de jeûne intermittent et comment des pauses régulières de nourriture peuvent soutenir vos objectifs de santé et de perte de poids.

Apprenez-en plus sur la science du jeûne intermittent et pourquoi cet outil dynamique peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre qualité de vie. Explorez trois types de jeûne intermittent quotidiens et trois types hebdomadaires, chacun entre 12 et 36 heures, et découvrez comment les mettre en œuvre pour votre corps et votre style de vie uniques. Ce guide complet comprend même une grande variété de recettes nourrissantes pour le petit déjeuner, les soupes et les salades, les plats de légumes et de viande, les collations et les boissons rapides conviviales.

Le plan de perte de poids à jeûne intermittent de 21 jours comprend :

  • Choix personnalisables : le plan de jeûne flexible de 21 jours comprend des horaires hebdomadaires pour chacun des six styles de jeûne intermittent, vous donnant de nombreuses façons de mélanger et d'assortir.
  • Plus de 75 recettes savoureuses : restez nourri avec des recettes saines comme la soupe aux pois frais et à la menthe avec du yaourt grec, du saumon au miel et au sésame avec du bok choy, un smoothie au thé vert aux myrtilles et bien plus encore.
  • Prévoyez de bouger : une variété d'exercices cardio et de poids corporel avec des illustrations faciles à suivre vous aident à combiner le jeûne intermittent et l'activité physique pour de meilleurs résultats.

Adoptez le jeûne et profitez de vos repas plus que jamais avec le plan de perte de poids à jeûne intermittent de 21 jours.

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Éditeur
Callisto Media
Date d'édition
2020
Langue
anglais
ISBN 10 
1646115708
ISBN 13 
9781646115709
Reliure
Broché
Nombre de pages
190
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible