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Présentation de l'éditeur
If you have arthritis, it's all too easy to let pain and restricted activity become a way of life. With this illustrated collection of easy-to-follow exercises, you can gently boost levels of fitness and flexibility. The exercises balance rest, movement and relaxation in a way adapted to the needs of those with arthritis. Topics include; Assessing your fitness level and how arthritis affects you; Getting started and keeping going; Warming up; Stretches and strengtheners; Checkpoints for each set of exercises; Relaxation techniques; Other forms of exercise you can do, including walking, swimming, cycling, yoga, Alexander technique and t'ai chi
Présentation de l'éditeur
An illustrated collection of easy-to-follow exercises for arthritis sufferers. It advises on how to get mobile and fit. Practical diet advice is included.
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- ÉditeurISIS Large Print Books
- Date d'édition1995
- ISBN 10 1856950549
- ISBN 13 9781856950541
- ReliureRelié
- Langueanglais
- Nombre de pages144
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