TAI-CHI-STUHL-WORKOUTS FÜR SENIOREN: Verbessern Sie Gleichgewicht, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Alltag durch sanfte, gelenkschonende Bewegung. - Couverture souple

Rowa, Everett

Couverture souple

ISBN 13 : 9798192800294

Editeur : Independently published, 2026

Synopsis

Mehr Bewegung, mehr Kraft und Unabhängigkeit mit sanftem Tai Chi im Stuhl.
Möchten Sie Ihr Gleichgewicht verbessern, Ihre Flexibilität steigern, Ihren Körper kräftigen und sich mit mehr Selbstvertrauen bewegen – ganz ohne anstrengende Übungen? „Tai Chi im Stuhl für Senioren“ ist ein praktischer Ratgeber, der älteren Erwachsenen hilft, die Vorteile sicherer, gelenkschonender Bewegung bequem von zu Hause aus zu genießen. Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – dieses Buch bietet einfache, leicht verständliche Übungen für gesundes Altern und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Entdecken Sie, wie Sie durch sanftes Tai Chi im Stuhl Gleichgewicht, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, Haltung und Kraft im Alltag verbessern.
Sie lernen außerdem die richtige Atemtechnik, grundlegende Bewegungsabläufe und sichere Übungsgewohnheiten. Ein geführtes 14-Tage-Programm hilft Ihnen, Selbstvertrauen und Kontinuität aufzubauen.
Mit klaren Anleitungen und realistischen Illustrationen ist jede Übung darauf ausgelegt, Ihnen sichere Bewegungen zu ermöglichen, Steifheit zu reduzieren und Ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Starten Sie noch heute in ein gesünderes, stärkeres und aktiveres Leben mit Tai Chi im Stuhl.

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2026
• Langue: allemand
• ISBN 13: 9798192800294
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 141
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg