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Gestire gli Attacchi di Panico: Una guida completa: Gestire gli Attacchi di Panico: Una guida completa - Couverture souple

Spilimbergo, Daniele

 
9798300049973: Gestire gli Attacchi di Panico: Una guida completa: Gestire gli Attacchi di Panico: Una guida completa
Couverture souple
ISBN 13 : 9798300049973
Editeur : Independently published, 2024

Synopsis

"Gestire gli Attacchi di Panico: Una Guida Completa" è un manuale pratico e approfondito per chi desidera comprendere e affrontare il complesso mondo degli attacchi di panico. Attraverso un percorso chiaro e progressivo, il libro esplora le cause, i sintomi e i meccanismi dell’ansia, fornendo tecniche immediate e strategie a lungo termine per gestire queste esperienze. Con sezioni dedicate alla psicoterapia cognitivo-comportamentale, alla respirazione e al rilassamento, il lettore troverà strumenti pratici ed esercizi concreti per alleviare i sintomi e costruire una vita più serena. Inoltre, vengono raccontate storie di chi ha superato gli attacchi di panico, offrendo ispirazione e speranza. Questa guida completa rappresenta una risorsa indispensabile per chi cerca di affrontare l'ansia e il panico con consapevolezza e fiducia.

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2024
Langue
italien
ISBN 13 
9798300049973
Reliure
Broché
Nombre de pages
124
Coordonnées du fabricant
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