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Supermamá: Una guía para continuar siendo una madre extraordinaria y vivir una vida plena - Couverture souple
Synopsis
Para cada mamá que siente que lo da todo…y se está perdiendo a sí misma en el proceso.
La maternidad te pide muchísimo. Haces malabares con las responsabilidades, cuidas de todos los demás, cargas pesos emocionales invisibles y tratas de mantenerlo todo en pie, muchas veces sintiéndote culpable por no hacer suficiente. Das amor y fortaleza, pero con demasiada frecuencia, a costa de tu propio bienestar.
Escrito por una economista que también es mamá.
Sandra V. Rozo tiene un doctorado en Economía de UCLA, dos hijos y un trabajo de tiempo completo. Hace unos años se le olvidó cuidarse a sí misma, y le tomó tiempo entender cómo volver.
Este libro es ese camino de regreso, ordenado: lo que aprendió en su propio proceso, lo que le enseñaron cientos de conversaciones con madres que ya criaron a sus hijos, y lo que muestra la evidencia sobre qué hace feliz a la gente. Cada capítulo termina con herramientas concretas. Y son 132 páginas: está escrito para que puedas terminarlo.
Supermamá es una guía sin culpas para mamás abrumadas que quieren criar hijos felices sin perderse a sí mismas. A través de historias contadas con el corazón, herramientas prácticas y la sabiduría de madres que ya recorrieron el camino, este libro te ayuda a reconectar con quien eres, recuperar tu alegría y construir una vida donde tu bienestar esté al frente y al centro. Porque una mamá feliz es un hogar feliz.
En su interior, descubrirás cómo:
- Liberarte de la culpa y de la autoexigencia constante
- Priorizar tu bienestar mental y emocional sin sentirte egoísta
- Poner límites que te cuiden a ti y a tu familia
- Reconectar con tu identidad, tus pasiones y tu chispa interior
- Crear hábitos emocionales para una maternidad más tranquila y feliz
- Cambiar el perfeccionismo por presencia
- Construir una vida plena y sostenible donde tú también importas
Este libro es para:
- Mamás abrumadas por las exigencias del día a día
- Mamás que se sienten agotadas o invisibles
- Mamás que buscan claridad emocional y herramientas prácticas
- Mamás listas para más alegría, conexión y propósito
- Cualquier persona que quiera apoyar a una madre que necesita aliento
Mereces una vida llena de descanso, alegría, conexión y amor, no solo para tu familia, sino para ti. Supermamá es una compañera de camino que te ayudará a aligerar tu carga, sanar lo que pesa y construir una vida que ames de verdad.
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À propos de l'auteur
Sandra V. Rozo es una economista, investigadora y madre de dos hijos, y un perrito llamado Vaca. Es estadounidense y colombiana, y obtuvo su doctorado en Economía en la Universidad de California en Los Ángeles, así como una maestría doble en la misma institución y en la Universidad de los Andes. Su trabajo en economía del desarrollo ha influido en discusiones de política pública a nivel global y le valió el Premio Juan Luis Londoño en 2025 por su contribución al bienestar en Colombia. Supermamá es el primer libro de Sandra dirigido a un público más amplio que el académico.
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Supermam (Paperback)
impression à la demandeVendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : new. Paperback. Para cada mama que siente que lo da todo.y se esta perdiendo a si misma en el proceso.La maternidad te pide muchisimo. Haces malabares con las responsabilidades, cuidas de todos los demas, cargas pesos emocionales invisibles y tratas de mantenerlo todo en pie, muchas veces sintiendote culpable por no hacer suficiente. Das amor y fortaleza, pero con demasiada frecuencia, a costa de tu propio bienestar.Escrito por una economista que tambien es mama.Sandra V. Rozo tiene un doctorado en Economia de UCLA, dos hijos y un trabajo de tiempo completo. Hace unos anos se le olvido cuidarse a si misma, y le tomo tiempo entender como volver.Este libro es ese camino de regreso, ordenado: lo que aprendio en su propio proceso, lo que le ensenaron cientos de conversaciones con madres que ya criaron a sus hijos, y lo que muestra la evidencia sobre que hace feliz a la gente. Cada capitulo termina con herramientas concretas. Y son 132 paginas: esta escrito para que puedas terminarlo.Primeras resenas de 5 estrellas (de la version en ingles): "Una guia hermosa, practica y genuinamente reconfortante para las madres.""Mi esposa esta notablemente mas feliz y tranquila en cuestion de dias. Este libro creo un cambio positivo en nuestro hogar.""Una guia practica y llena de alma que toda mama necesita.""Herramientas maravillosas. Aprendi a seguir adelante con compasion y proposito sin perder de vista mi esencia."Supermama es una guia sin culpas para mamas abrumadas que quieren criar hijos felices sin perderse a si mismas. A traves de historias contadas con el corazon, herramientas practicas y la sabiduria de madres que ya recorrieron el camino, este libro te ayuda a reconectar con quien eres, recuperar tu alegria y construir una vida donde tu bienestar este al frente y al centro. Porque una mama feliz es un hogar feliz. En su interior, descubriras como: Liberarte de la culpa y de la autoexigencia constantePriorizar tu bienestar mental y emocional sin sentirte egoistaPoner limites que te cuiden a ti y a tu familiaReconectar con tu identidad, tus pasiones y tu chispa interiorCrear habitos emocionales para una maternidad mas tranquila y felizCambiar el perfeccionismo por presenciaConstruir una vida plena y sostenible donde tu tambien importas Este libro es para: Mamas abrumadas por las exigencias del dia a diaMamas que se sienten agotadas o invisiblesMamas que buscan claridad emocional y herramientas practicasMamas listas para mas alegria, conexion y propositoCualquier persona que quiera apoyar a una madre que necesita alientoMereces una vida llena de descanso, alegria, conexion y amor, no solo para tu familia, sino para ti. Supermama es una companera de camino que te ayudara a aligerar tu carga, sanar lo que pesa y construir una vida que ames de verdad.La mitad de las ganancias de este libro sera donada para apoyar a ninos afectados por el conflicto y el desplazamiento forzado. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9798993465531
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Supermam?
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Supermamá: Una guía para continuar siendo una madre extraordinaria y vivir una vida plena (Spanish Edition)
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Etat : New. Mayor, Fernando; Mayor-Rozo, Daniel; Mayor-Rozo, Sarah (illustrateur). N° de réf. du vendeur I-9798993465531
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Supermamá : Una guía para continuar siendo una madre extraordinaria y vivir una vida plena
Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Allemagne
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Taschenbuch. Etat : Neu. Mayor, Fernando; Mayor-Rozo, Daniel; Mayor-Rozo, Sarah (illustrateur). Neuware - Para cada mamá que siente que lo da todo.y se está perdiendo a sí misma en el proceso.La maternidad te pide muchísimo. Haces malabares con las responsabilidades, cuidas de todos los demás, cargas pesos emocionales invisibles y tratas de mantenerlo todo en pie, muchas veces sintiéndote culpable por no hacer suficiente. Das amor y fortaleza, pero con demasiada frecuencia, a costa de tu propio bienestar.Escrito por una economista que también es mamá.Sandra V. Rozo tiene un doctorado en Economía de UCLA, dos hijos y un trabajo de tiempo completo. Hace unos años se le olvidó cuidarse a sí misma, y le tomó tiempo entender cómo volver. Este libro es ese camino de regreso, ordenado: lo que aprendió en su propio proceso, lo que le enseñaron cientos de conversaciones con madres que ya criaron a sus hijos, y lo que muestra la evidencia sobre qué hace feliz a la gente. Cada capítulo termina con herramientas concretas. Y son 132 páginas: está escrito para que puedas terminarlo.Primeras reseñas de 5 estrellas (de la versión en inglés): 'Una guía hermosa, práctica y genuinamente reconfortante para las madres.''Mi esposa está notablemente más feliz y tranquila en cuestión de días. Este libro creó un cambio positivo en nuestro hogar.''Una guía práctica y llena de alma que toda mamá necesita.''Herramientas maravillosas. Aprendí a seguir adelante con compasión y propósito sin perder de vista mi esencia.'Supermamá es una guía sin culpas para mamás abrumadas que quieren criar hijos felices sin perderse a sí mismas. A través de historias contadas con el corazón, herramientas prácticas y la sabiduría de madres que ya recorrieron el camino, este libro te ayuda a reconectar con quien eres, recuperar tu alegría y construir una vida donde tu bienestar esté al frente y al centro. Porque una mamá feliz es un hogar feliz.En su interior, descubrirás cómo: - Liberarte de la culpa y de la autoexigencia constante- Priorizar tu bienestar mental y emocional sin sentirte egoísta- Poner límites que te cuiden a ti y a tu familia- Reconectar con tu identidad, tus pasiones y tu chispa interior- Crear hábitos emocionales para una maternidad más tranquila y feliz- Cambiar el perfeccionismo por presencia- Construir una vida plena y sostenible donde tú también importasEste libro es para: - Mamás abrumadas por las exigencias del día a día- Mamás que se sienten agotadas o invisibles- Mamás que buscan claridad emocional y herramientas prácticas- Mamás listas para más alegría, conexión y propósito- Cualquier persona que quiera apoyar a una madre que necesita alientoMereces una vida llena de descanso, alegría, conexión y amor, no solo para tu familia, sino para ti. Supermamá es una compañera de camino que te ayudará a aligerar tu carga, sanar lo que pesa y construir una vida que ames de verdad. N° de réf. du vendeur 9798993465531
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Supermam (Paperback)
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Paperback. Etat : new. Paperback. Para cada mama que siente que lo da todo.y se esta perdiendo a si misma en el proceso.La maternidad te pide muchisimo. Haces malabares con las responsabilidades, cuidas de todos los demas, cargas pesos emocionales invisibles y tratas de mantenerlo todo en pie, muchas veces sintiendote culpable por no hacer suficiente. Das amor y fortaleza, pero con demasiada frecuencia, a costa de tu propio bienestar.Escrito por una economista que tambien es mama.Sandra V. Rozo tiene un doctorado en Economia de UCLA, dos hijos y un trabajo de tiempo completo. Hace unos anos se le olvido cuidarse a si misma, y le tomo tiempo entender como volver.Este libro es ese camino de regreso, ordenado: lo que aprendio en su propio proceso, lo que le ensenaron cientos de conversaciones con madres que ya criaron a sus hijos, y lo que muestra la evidencia sobre que hace feliz a la gente. Cada capitulo termina con herramientas concretas. Y son 132 paginas: esta escrito para que puedas terminarlo.Primeras resenas de 5 estrellas (de la version en ingles): "Una guia hermosa, practica y genuinamente reconfortante para las madres.""Mi esposa esta notablemente mas feliz y tranquila en cuestion de dias. Este libro creo un cambio positivo en nuestro hogar.""Una guia practica y llena de alma que toda mama necesita.""Herramientas maravillosas. Aprendi a seguir adelante con compasion y proposito sin perder de vista mi esencia."Supermama es una guia sin culpas para mamas abrumadas que quieren criar hijos felices sin perderse a si mismas. A traves de historias contadas con el corazon, herramientas practicas y la sabiduria de madres que ya recorrieron el camino, este libro te ayuda a reconectar con quien eres, recuperar tu alegria y construir una vida donde tu bienestar este al frente y al centro. Porque una mama feliz es un hogar feliz. En su interior, descubriras como: Liberarte de la culpa y de la autoexigencia constantePriorizar tu bienestar mental y emocional sin sentirte egoistaPoner limites que te cuiden a ti y a tu familiaReconectar con tu identidad, tus pasiones y tu chispa interiorCrear habitos emocionales para una maternidad mas tranquila y felizCambiar el perfeccionismo por presenciaConstruir una vida plena y sostenible donde tu tambien importas Este libro es para: Mamas abrumadas por las exigencias del dia a diaMamas que se sienten agotadas o invisiblesMamas que buscan claridad emocional y herramientas practicasMamas listas para mas alegria, conexion y propositoCualquier persona que quiera apoyar a una madre que necesita alientoMereces una vida llena de descanso, alegria, conexion y amor, no solo para tu familia, sino para ti. Supermama es una companera de camino que te ayudara a aligerar tu carga, sanar lo que pesa y construir una vida que ames de verdad.La mitad de las ganancias de este libro sera donada para apoyar a ninos afectados por el conflicto y el desplazamiento forzado. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9798993465531
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