The Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Diary 2022 (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Pavilion Publishing and Media Ltd, Hove, 2021
- Livre broché
- Neuf

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Paperback. Life is often busy, demanding and full of challenges that can cause us to lose sight of what really matters. The Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Diary 2022 is designed to help individuals focus on the things that are most important to them. It puts values center-stage, where they can best guide actions and decisions, and is especially helpful for those engaged in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). However, the principles are relevant to anyone seeking to build psychological flexibility - the ability to connect fully with experiences, including difficult thoughts and feelings, and pursue an authentic life. Weekly short, accessible pieces discuss aspects of psychological flexibility, present helpful metaphors, and suggest exercises to identify core values, clarify issues, and record goals. Alongside these, reflection spaces offer regular opportunities to record thoughts, identify barriers and track progress. Designed for anyone seeking to live authentically, especially those engaged or interested in Acceptance and Commitment Therapy, the ACT Diary is a companion and guide for identifying priorities and moving towards the things that matter in life. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability. …
N° de réf. du vendeur 9781914010835
- Titre
- The Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Diary 2022 (Paperback)
- Auteur
- Nic Hooper
- Éditeur
- Pavilion Publishing and Media Ltd, Hove
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1914010833
- ISBN à 13 chiffres
- 9781914010835
Values clarification exercises at the outset of the year help users to define what broad directions they want to pursue, and include lists of sample values to stimulate ideas. Accessible weekly pieces by the authors then discuss aspects of psychological flexibility, present helpful metaphors, and suggest exercises for the week ahead that will help to identify core values, clarify issues and record goals. Reflection spaces offer regular opportunities to record thoughts, identify barriers and track progress. Filled with expert guidance and inspirational quotations for the year ahead, The Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Diary 2022 puts values centre-stage where they can best guide actions and decisions.
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