The 7 Brain Foods : The Science and Practical Guide to Nutrition for Better Memory, Focus, Mental Clarity, and Brain Health

Langue : anglais

Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026, 2026

9798172108020

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Neuware - The 7 Brain Foods examines seven foods with meaningful scientific support for memory, focus, and long-term brain health: fatty fish, berries, walnuts, leafy greens, turmeric, dark chocolate, and eggs.Each chapter explains the specific biological mechanism behind a food, from the omega-3 fat that forms brain cell membranes to the way gut bacteria transform plant compounds into the molecules that may matter most. The book distinguishes between large population studies, controlled trials, and laboratory research, and is direct about where a widely repeated claim rests on thinner evidence than its popularity suggests.Practical guidance follows the science in every chapter: realistic serving sizes, preparation methods that affect nutrient absorption, and specific cautions, including medication interactions and food safety considerations often left out of general nutrition writing.Written for readers without a scientific background, the book explains technical terms as they appear and closes with a chapter connecting all seven foods into a single, sustainable eating pattern. It does not claim that diet alone determines cognitive outcomes. Sleep, physical activity, and other factors matter as well. What it offers is a clear, evidence based account of seven foods worth understanding, and a realistic sense of what they can and cannot do.…

N° de réf. du vendeur 9798172108020

Titre
The 7 Brain Foods : The Science and Practical Guide to Nutrition for Better Memory, Focus, Mental Clarity, and Brain Health
Auteur
J D Monroe
Éditeur
Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798172108020
Poids de l'article
159 grammes
Dimensions
229x152x6 mm

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Einbeck, Allemagne

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