Breathwork : How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for Mindfulness and Self-Care)

Andrew Smart

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Langue : anglais

Edité par Chronicle Books Mai 2020, 2020

1452181225 / 9781452181226

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Neuware - Harness the power of your breath to nourish your mind, body, and spirit.For anyone in search of peace, clarity, and calm, Breathwork is an all-levels handbook of breathwork techniquesthe practice of combining breathing exercises with meditation. Decrease anxiety, foster energy, and build awareness using breathwork traditions. Covers foundational breathing techniques from a range of traditionsincluding Zen breathing, Somatic breathing, and Holotropic breathing Teaches simple-to-follow breathing exercises that you can do on your own Unintimidating and highly accessible to beginners With practices for energy, healing, awareness, stress relief, and more, this all-levels guide gives you everything you need to find balance and clarity.All you need is your breath to foster health and happiness. The perfect gift for anyone seeking simple self-care techniques to help for their mind, body, and spirit A useful skill to learn and pair with other mindfulness practices, such as meditation and yoga Great for readers who enjoyed The Little Book of Mindfulness by Patricia Collard, Calm by Michael Acton Smith, and The Healing Power of the Breath by Richard Brown.…

N° de réf. du vendeur 9781452181226

Titre
Breathwork : How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for Mindfulness and Self-Care)
Auteur
Andrew Smart
Éditeur
Chronicle Books Mai 2020
Année de publication
2020
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1452181225
ISBN à 13 chiffres
9781452181226
Illustrateur
Nyquist, Eric
Poids de l'article
310 grammes
Dimensions
179x128x18 mm

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