Breathwork: How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for Mindfulness and Self-Care)
Langue : anglais
Edité par Chronicle Books, 2020
- Livre relié
- Occasion

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- Titre
- Breathwork: How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for Mindfulness and Self-Care)
- Auteur
- Smart, Andrew
- Éditeur
- Chronicle Books
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Hardcover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1452181225
- ISBN à 13 chiffres
- 9781452181226
- Illustrateur
- Nyquist, Eric
For anyone in search of peace, clarity, and calm, Breathwork is an all-levels handbook of breathwork techniques—the practice of combining breathing exercises with meditation.
Decrease anxiety, foster energy, and build awareness using breathwork traditions.
• Covers foundational breathing techniques from a range of traditions—including Zen breathing, Somatic breathing, and Holotropic breathing
• Teaches simple-to-follow breathing exercises that you can do on your own
• Unintimidating and highly accessible to beginners
With practices for energy, healing, awareness, stress relief, and more, this all-levels guide gives you everything you need to find balance and clarity.
All you need is your breath to foster health and happiness.
• The perfect gift for anyone seeking simple self-care techniques to help for their mind, body, and spirit
• A useful skill to learn and pair with other mindfulness practices, such as meditation and yoga
• Great for readers who enjoyed The Little Book of Mindfulness by Patricia Collard, Calm by Michael Acton Smith, and The Healing Power of the Breath by Richard Brown
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Eric Nyquist is a Los Angeles-based artist and illustrator. His work has appeared in the New Yorker, the Atlantic, the New York Times, National Geographic, and Outside magazine.
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