Build Your Confidence with CBT: 6 Simple Steps to be Happier, More Successful and Fulfilled (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Open University Press, Milton Keynes, 2015

0335262244 / 9780335262243

Série : Livre 1 sur 5 - UK Higher Education Humanities & Social Sciences Counselling and Psychotherapy

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Paperback. We all have times when we lack confidence but some of us criticize ourselves constantly. Our self-esteem can suffer, leaving us feeling stressed.The renowned therapist Manja de Neef has helped hundreds of people overcome their low self-esteem and heal the pain in their lives with her practical Cognitive Behavioural Therapy (CBT) approach. No matter how harsh your inner critic, in Build Your Confidence with CBT Manja gives you the insight and tools to vastly improve your ability to develop a positive self-image. By spending 15 minutes a day, twice a day, on her CBT exercises you will learn how to practice self-acceptance and live the life you want moving from a position of putting yourself down to feeling confident. This empowering, life-affirming book will help you overcome your insecurities and move forward with your life. Using CBT exercises to understand what drives your low self-esteem, you will learn how to recognize your strengths and keep your inner critic at bay. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de réf. du vendeur 9780335262243

Titre
Build Your Confidence with CBT: 6 Simple Steps to be Happier, More Successful and Fulfilled (Paperback)
Auteur
Manja de Neef
Éditeur
Open University Press, Milton Keynes
Année de publication
2015
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0335262244
ISBN à 13 chiffres
9780335262243
Série
Livre 1 sur 5: UK Higher Education Humanities & Social Sciences Counselling and Psychotherapy

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