CBT Journal For Dummies
Rob Willson (The Priory Clinic)
Langue : anglais
Edité par John Wiley & Sons Inc, United States, 2012
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-UniWorldofBooks
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CBT Journal Work your way through lifes problems with CBT Challenge negative thinking while keeping track of your thoughts and feelings using this handy journal. Whether youre working through problems on your own, or speaking to a therapist, this journal provides 12 weeks of practical ideas and exercises to help guide you through your therapy. Read the signs explore your emotions as you write and learn to spot errors in your thinkingMaintain your mind use your journal to help you work through your worries and adopt a positive approach to problem solvingReflect for success set your sights on achievable tasks and look forward to the future Use your journal to: Prevent all or nothing thinkingAssess the positivesTackle toxic thoughtsTurn mountains back into molehillsExplore mindful thinkingMaintain and strengthen positive beliefsHelp you accept your past and enjoy the present. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. …
N° de réf. du vendeur GOR005135675
- Titre
- CBT Journal For Dummies
- Auteur
- Rob Willson (The Priory Clinic)
- Éditeur
- John Wiley & Sons Inc, United States
- Année de publication
- 2012
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1119975352
- ISBN à 13 chiffres
- 9781119975359
- Poids de l'article
- 558 grammes
- Dimensions
- 132.0 x 180.0
Work your way through life's problems with CBT
Challenge negative thinking while keeping track of your thoughts and feelings using this handy journal. Whether you're working through problems on your own, or speaking to a therapist, this journal provides 12 weeks of practical ideas and exercises to help guide you through your therapy.
- Read the signs - explore your emotions as you write and learn to spot errors in your thinking
- Maintain your mind - use your journal to help you work through your worries and adopt a positive approach to problem solving
- Reflect for success - set your sights on achievable tasks and look forward to the future
Use your journal to:
- Prevent 'all or nothing' thinking
- Assess the positives
- Tackle toxic thoughts
- Turn mountains back into molehills
- Explore mindful thinking
- Maintain and strengthen positive beliefs
- Help you accept your past and enjoy the present
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Rob Willson and Rhena Branch are CBT therapists who work in private practice in north London. They have both taught and supervised the MSc CBT course at Goldsmiths, having previously worked at The Priory Hospital in London. They are the co-authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies and Boosting Self-Esteem For Dummies.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Spécialité
COOKERY, RECYCLE, CHARITY, USED BOOKS, MODERN, HISTORY, CHILDRENS, FICTION, CHEAP BOOKS, NON -FICTIONProfil professionnel du vendeur
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