THE COMPLETE PELVIC FLOOR EXERCISE GUIDE FOR SENIOR WOMEN : Simple Home Workouts to Strengthen Your Core, Improve Bladder Control, Reduce Incontinence, Support Prolapse Prevention, Enhance Balance

Langue : anglais

Edité par Independently Published Jul 2026, 2026

9798187122790

Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006

Livre broché

Etat: Neuf

EUR 33,19

EUR 35,00 expédition 
Expédition depuis Allemagne vers Etats-Unis

Quantité disponible : 2 disponibles

Ajouter au panier
Retours gratuits sous 30 jours

A propos de cet article

Neuware - Regain confidence. Move with strength. Live each day with greater comfort.If you've noticed bladder leaks, pelvic pressure, reduced balance, or a weakening core as you've gotten older, you're not alone. These changes are common, but they don't have to define your daily life.The Complete Pelvic Floor Exercise Guide for Senior Women is a practical, easy-to-follow home program designed specifically for women over 60. Whether you're just beginning your wellness journey or looking to rebuild strength after menopause, this guide provides gentle, progressive exercises and everyday strategies to help you improve pelvic health safely and confidently.Created with beginners in mind, this book combines clear instruction with realistic routines that fit easily into everyday life. No expensive equipment. No intimidating workouts. Just simple, effective exercises you can perform at your own pace.Inside, you'll discover: - A clear explanation of how the pelvic floor works and why it changes with age- Step-by-step pelvic floor and Kegel exercises with beginner-friendly instructions- Gentle core strengthening routines to improve stability and posture- Balance and mobility exercises to support safer movement and reduce fall risk- Breathing techniques that help activate the pelvic floor correctly- Chair-based and standing exercise options for different mobility levels- Daily and weekly workout plans that make it easy to stay consistent- Practical strategies for improving bladder control and managing urinary leakage- Lifestyle habits that support pelvic organ health, healthy aging, and long-term independence- Progress trackers, checklists, and printable tools to help you monitor your improvementWhether your goal is to walk with greater confidence, laugh without worrying about leaks, enjoy your favorite activities again, or simply feel stronger in your body, this book offers a supportive roadmap for lasting progress.Every exercise is presented with clear instructions, safety guidance, helpful modifications, and practical tips to help you build strength gradually while respecting your body's needs.It's never too late to strengthen your foundation.Take the first step toward better pelvic health, greater confidence, and a more active life today.…

N° de réf. du vendeur 9798187122790

Titre
THE COMPLETE PELVIC FLOOR EXERCISE GUIDE FOR SENIOR WOMEN : Simple Home Workouts to Strengthen Your Core, Improve Bladder Control, Reduce Incontinence, Support Prolapse Prevention, Enhance Balance
Auteur
Avery Holt
Éditeur
Independently Published Jul 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798187122790
Poids de l'article
219 grammes
Dimensions
229x152x8 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006

Frais d'expédition de Allemagne vers Etats-Unis

Article7 à 10 jours ouvrés5 à 7 jours ouvrés
Premier articleEUR 35,00EUR 45,00
Les délais de livraison sont fixés par les vendeurs et varient en fonction du transporteur et du lieu. Les commandes transitant par les douanes peuvent être retardées et les acheteurs sont responsables de tous les droits ou frais associés. Les vendeurs peuvent vous contacter au sujet de frais supplémentaires afin de couvrir toute augmentation des coûts d'expédition de vos articles.

Modes de paiement

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Chèque
  • Paypal
  • Virement bancaire

Description de la boutique

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spécialité

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Profil professionnel du vendeur

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Allemagne 37574