Change Your Mind, Change Your Body: How to Have Permanent Weight-Loss Success for a More Confident and Happier You!
Langue : anglais
Edité par Ivory Lane Press, 2020
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)
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Is your weight a constant struggle and a source of emotional pain? Discover a compassionate method to help you dig deep and conquer root causes of your weight issues.- Do you have patterns of undisciplined eating because the food tastes so good?- When you are stressed or bored, do you resort to food for comfort and relief?- Are you prone to binge eating or compulsive eating?- Have you lost weight, but sadly gained it back and then some?- Are you unsure of how to get started and stay motivated?Licensed marriage and family therapist and best-selling author Wendy Higdon successfully overcame her own weight problems and has gone on to help many others solve their own mental and weight challenges, and she can help you, too Now she's here to share how you can address the underlying issues affecting your relationship with food and exercise and craft new life-changing habits.Change Your Mind, Change Your Body: How to Have Permanent Weight-Loss Success for a More Confident and Happier You is a straight-to-the-point manual to support you as you take on your weight struggles with confidence. Using relatable examples and well-researched information, Higdon shows you how to uncover and fix dysfunctional patterns to end repetitive, unhealthy eating problems and make positive lifestyle changes. With a reinvigorated mindset, you'll be able to break the chains of self-loathing and find your way back to a joyful life.In Change Your Mind, Change Your Body, you will: - Change your mindset about losing weight and keeping it off (yo-yo-ing gone ).- Address excuses and take responsibility to change your lifestyle choices.- Learn about your pain points that cause you to be mired in comfort eating.- Learn to deal with triggers and sabotaging behaviors by yourself and others.- Create new habits in dealing with stress, sleeping, exercising and much more Change Your Mind, Change Your Body is a down-to-earth guide to help you take on your battle with weight and achieve your long-term health goals. If you like engaging life lessons, attainable action plans, and having a personal cheerleader, then you'll love Wendy Higdon's inspirational resource.Purchase Change Your Mind, Change Your Body TODAY.…
N° de réf. du vendeur 00096444770
- Titre
- Change Your Mind, Change Your Body: How to Have Permanent Weight-Loss Success for a More Confident and Happier You!
- Auteur
- Wendy Higdon
- Éditeur
- Ivory Lane Press
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- Fair
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1732158649
- ISBN à 13 chiffres
- 9781732158641
Did you know that weight loss really begins in the mind? Discover a compassionate approach to help you dig deep and resolve the real causes of your weight issues.
- Have you lost weight, but later gained it back and then some?
- When you are stressed or bored, do you eat to find comfort and relief?
- Are you prone to binge eating?
- Are you unsure of how to get started and stay motivated?
Licensed marriage and family therapist and best-selling author Wendy Higdon successfully overcame her own weight problems and has gone on to help many others solve their own weight challenges. And she can help you, too!
Here's her story:
"When I was 11, my mother put me on a diet. As a fat little girl, I always felt 'less than,' as if my weight was my identity; I believed my worth was tied to a number on the scale. Everything changed when I discovered the root problem in weight loss and weight management: it was not my body, but my mind. Once I internalized my worth, the results followed."
The root cause of many people's weight problems is not their body; it's their mind. Change Your Mind, Change Your Body is a straight-to-the-point guide written from a holistic perspective, using psychological principles. Using relatable examples, Wendy shows you how to make positive lifestyle changes. With a new way of thinking, you'll be able to love yourself and find your way back to a joyful life.
With this book, you will:
- Change your mindset about losing weight; the result is no more yo-yo dieting!
- Improve your self esteem by changing what you believe about yourself to finally get what you deserve.
- End sabotaging behaviors from your family and friends. Learn how to say "No" without feeling guilty!
- Create new habits to reduce stress and get a good night's sleep without herculean willpower.
If you're willing to put the time and effort into changing your mind and body, this book is definitely for you! And if you like engaging life lessons, attainable action plans, and having a personal cheerleader, then you'll love Wendy Higdon's inspirational resource.
Scroll up and purchase Change Your Mind, Change Your Body TODAY!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Wendy Higdon, M.A. in Counseling Psychology, helps you to lose weight and keep it off by using psychological principles from a holistic perspective, so you can be healthier, happier, and more self-confident.
The bestselling author of Change Your Mind, Change Your Body, Wendy has been featured on a health telesummit, and she has spoken at Weight Watcher (WW) meetings.
As a marriage and family therapist, Wendy has helped hundreds of men and women make changes in their lives. She can help you avoid the snags in losing weight and manage temptations along the way as you "change your mindset to change your body." Wendy is married and has four adult children. In her spare time, she enjoys reading, jigsaw and crossword puzzles, and hiking.
Download her free companion journal to Change Your Mind, Change Your Body at www.wendyhigdon.com/journal.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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