Dealing with Depression: Simple Ways to Get Your Life Back
Langue : anglais
Edité par Exisle Publishing, 2019
- Livre broché
- Neuf

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Written by a psychologist with 40 years experience, Dealing With Depression, offers an empowering holistic approach that can be tailored to the individual.Über den AutorrnrnJan Marsh M.A. (Hons), Dip.Clin.Psych. practise.
N° de réf. du vendeur 257240129
- Titre
- Dealing with Depression: Simple Ways to Get Your Life Back
- Auteur
- Marsh,, Jan
- Éditeur
- Exisle Publishing
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1925335933
- ISBN à 13 chiffres
- 9781925335934
Part One provides the essential background information for understanding depression. It demystifies depression and aims to remove any sense of shame about it. Instead it explains depression as a process that follows the laws of nature and is no more shameful than catching the flu.
Part Two gives specific tips to improve well-being in body, mind and spirit. This prescription for physical, mental and spiritual fitness can go a long way towards both curing and preventing depression. Good self-care can improve connections to the world and to other people, creating resilience for facing the ups and downs of life. Case studies follow six people who suffered from depression for a variety of reasons and who have used the strategies outlined here to successfully deal with their depression and get their lives back.
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