Equilibra tu cortisol / The Cortisol Reset Plan (Paperback)
Langue : espagnol
Edité par Penguin Random House Grupo Editorial, 2026
- Livre broché
- Neuf
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Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
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Paperback. Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.Una guia practica para recuperar tu bienestar fisico y emocionalEn Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueno, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece:Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas.Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente.Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa.Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.ENGLISH DESCRIPTIONIt's time to restore your health and energy, and maintain them in the face of any challenge life throws at you.A practical guide to regaining your physical and emotional well-beingIn The Cortisol Reset Plan, Marina Wright shares her experience as a health coach and functional nutrition specialist, helping her clients effectively combat weight gain, fatigue, difficulty concentrating, anxiety, and sleep disorders by addressing the real cause: chronic stress.Our body's response to stress triggers the release of cortisol, a hormone that helps us react and adapt. However, when stress is continuous and cortisol remains elevated for a prolonged period, it can disrupt our internal balance and affect our physical and mental health. With Marina's nutrition and lifestyle plan, you'll learn simple daily habits that will help you reverse the effects of chronic stress on your body and mind. These practical changes will allow you to balance your hormones, regain vitality, and strengthen your ability to adapt to stress.This book's plan offers:Questionnaires to recognize and track your symptoms.Strategies for understanding how stress manifests itself in your body and mind.Nutritious recipes that help stabilize your glucose levels.Easy daily habits to incorporate into your life to calm, nourish, and balance your body.It's time to restore your health and energy and maintain them in the face of any challenge life throws at you. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9786073868785
- Titre
- Equilibra tu cortisol / The Cortisol Reset Plan (Paperback)
- Auteur
- Marina Wright
- Éditeur
- Penguin Random House Grupo Editorial
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- espagnol
- ISBN à 10 chiffres
- 6073868782
- ISBN à 13 chiffres
- 9786073868785
ENGLISH DESCRIPTION
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