A Mindfullness Guide for the Frazzled

Ruby Wax

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Langue : anglais

Edité par Penguin Life, Australia, 2016

0241186498 / 9780241186497

Vendeur : Leura Books, Bowral, NSW, AustralieLeura Books

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A propos de cet article

Five hundred years ago no-one died of stress: we invented this concept and now we let it rule us. We might have evolvedto be able to miraculously balance on seven-inch heels, but as far as our emotional development is concerned we're still swimming with the pond scum. If we don't advance our more human qualities then we're doomed evolution-wise to become cyborgs, with an imprint of an 'Apple' where our hearts used to be. Ruby Wax shows us a scientific solution to these modern problems: mindfulness. I know what you're thinking - what if I don't want to stare at a butterfly wing or hear the single ting of a wind chime? Ruby's definition of mindfulness isn't about sitting erect on a hillock, legs in a knot, humming a mantra that's probably the phone book sung backwards, it's something that can help us all: learning to notice your thoughts and feelings so you can truly experience life. Outrageously witty, smart and accessible, Ruby Wax shows ordinary people how and why to change for good. With mindfulness advice for relationships, for parents, for children and for teenagers, and a six-week course based on her studies of Mindfulness Based Cognitive Therapy with Mark Williams at Oxford University, A Mindfulness Guide for the Frazzled is the only guide you need for a healthier, happier life. 259 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: Under 1 kilo. Category: Self Help; Self Help & Motivation; ISBN/EAN: 9780241186497. Inventory No: 279891. …

N° de réf. du vendeur 279891

Titre
A Mindfullness Guide for the Frazzled
Auteur
Ruby Wax
Éditeur
Penguin Life, Australia
Année de publication
2016
État de l'article
Very Good
Reliure
Trade Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0241186498
ISBN à 13 chiffres
9780241186497
Catalogues du vendeur
Self Help

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Quality Preloved, Australiana, Art & Architecture, Rare & Collectible, Puffin, Penguin

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Leura Books

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Bowral, NSW Australie 2576