The Mindfulness Journal for Teens: Prompts and Practices to Help You Stay Cool, Calm, and Present
Battistin MA LMFT, Jennie Marie
Langue : anglais
Edité par Callisto Teens, 2019
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Dream Books Co., Denver, CO, Etats-UnisDream Books Co.
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- Titre
- The Mindfulness Journal for Teens: Prompts and Practices to Help You Stay Cool, Calm, and Present
- Auteur
- Battistin MA LMFT, Jennie Marie
- Éditeur
- Callisto Teens
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- very_good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1646112830
- ISBN à 13 chiffres
- 9781646112838
Practice keeping calm and staying positive―a mindfulness journal for teens
Between school stress, extracurriculars, friend drama, and more, being a teenager is tough. Mindfulness―pausing to experience the present moment only―is a great way to stay focused and practice dealing with one feeling at a time. This mindfulness journal for teens offers a toolbox of simple breathing exercises, easy meditations, and dozens of writing prompts that help you bring mindfulness into your daily routine. By spending just a few minutes with it every day, you can make your life feel calmer, more focused, and easier.
The Mindfulness Journal for Teens includes:
- Teen survival skills―Anyone can benefit from mindfulness, but these examples and prompts focus on issues teens are going through, like self-esteem, family relationships, and worries about the future.
- Quick and easy―Find exercises that you can do anytime in just a few minutes, like power posing, mindful eating, and mindful walking.
- Inspirational quotes―Read powerful words from a variety of figures that encourage you to find your strength and face your fears.
Find out how to stay clear-headed and in the moment with a guided journal for teens that explores the power of mindfulness.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
JENNIE MARIE BATTISTIN MA, LMFT, is a licensed marriage family therapist and the founding director of Hope Therapy Center. As a mother of five grown children, she has a passion for helping teens and parents develop tools and resources to navigate challenges and mental health concerns.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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