Mood Diary (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Headline Publishing Group, 2020

1859064566 / 9781859064566

Série : Livre 1 sur 1 - MOOD

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Paperback. A 28-day journal to help understand and manage your moods and emotions.This easy-to-use journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments.This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.Includes:CBT worksheetsDaily tracker4-week evaluationsGuided questions to aid self explorationAnd much more This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de réf. du vendeur 9781859064566

Titre
Mood Diary (Paperback)
Auteur
Andrea Harrn
Éditeur
Headline Publishing Group
Année de publication
2020
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1859064566
ISBN à 13 chiffres
9781859064566
Illustrateur
Siddons, Stacey
Série
Livre 1 sur 1: MOOD

Grand Eagle Retail

Bensenville, IL, Etats-Unis

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

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