More Muscle

Langue : anglais

Edité par Human Kinetics Publishers, 1996

0873228995 / 9780873228992

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This volume provides information on how the body responds to weight training; three comprehensive, goal-specific weight training programmes; and important information on bodybuilding nutrition and weight training safety. Part 1 of the book explains the basics of body science in layman's language. Part 2 provides weightlifting programmes for three different training goals: increased muscular strength and power, improved muscular endurance, or greater muscle mass. The book includes 125 photographs that show the correct technique for exercises that work every muscle group. In addition, there are sample programmes for each of the three training goals. Part 3 covers aspects of weight training that are vital such as basic nutritional information and how weight gain and loss can impact a training programme.

N° de réf. du vendeur CIN0873228995G

Titre
More Muscle
Auteur
Ken Sprague
Éditeur
Human Kinetics Publishers
Année de publication
1996
État de l'article
Good
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0873228995
ISBN à 13 chiffres
9780873228992

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Montgomery, IL, Etats-Unis

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Spécialité

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