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Clark, Michael A., Lucett, Scott C., Corn, Rodney J.
442 évaluations par Goodreads
Langue : anglais
Edité par Lippincott Williams & Wilkins, 2008
- Livre relié
- Occasion
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N° de réf. du vendeur Q19S-00317
- Titre
- NASM Essentials of Personal Fitness Training
- Auteur
- Clark, Michael A., Lucett, Scott C., Corn, Rodney J.
- Éditeur
- Lippincott Williams & Wilkins
- Année de publication
- 2008
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0781782910
- ISBN à 13 chiffres
- 9780781782913
- Édition
- 3ème Édition
Developed by the National Academy of Sports Medicine (NASM), this book is designed to help people prepare for the NASM Certified Personal Trainer (CPT) Certification exam or learn the basic principles of personal training using NASM's Optimum Performance Training (OPT) model. The OPT model presents NASM's protocols for building stabilization, strength, and power. More than 600 full-color illustrations and photographs demonstrate concepts and techniques. Exercise color coding maps each exercise movement to a specific phase on the OPT model. Exercise boxes demonstrate core exercises and detail the necessary preparation and movement. Other features include research notes, memory joggers, safety tips, and review questions.
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