The Pegan Diet

Mark Hyman

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Langue : anglais

Edité par Hodder and Stoughton, GB, 2021

1529329426 / 9781529329421

Série : Livre 10 sur 12 - The Dr. Mark Hyman Library

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The New York Times Bestseller_____________For decades, the diet wars have pitted advocates for the low-carb, high-fat paleo diet against advocates of the exclusively plant-based vegan diet and dozens of other diets leaving most of us bewildered and confused. For those of us on the sidelines, trying to figure out which approach is best has been nearly impossible - both extreme diets have unique benefits and drawbacks. But how can it be, we've asked desperately, that our only options are bacon and butter three times a day or endless kale salads? How do we eat to reverse disease, optimal health, longevity and performance. How do we eat to reverse climate change? There must be a better way!Fortunately, there is. With The Pegan Diet, a food is medicine approach, Mark Hyman explains how to take the best aspects of the paleo diet (good fats, limited refined carbs, limited sugar) and combine them with the vegan diet (lots and lots of fresh, healthy veggies) to create a delicious diet that is not only good for your brain and your body, but also good for the planet.Featuring 30 recipes, and plenty of infographics illustrating the concepts, The Pegan Diet offers a balanced and easy-to-follow approach to eating that will help you get, and stay, fit, healthy, focused, and happy - for life.'Now, more than ever, we need to utilize the power of food to help our society overcome the epidemic of chronic disease. The Pegan Diet offers an easy-to-implement solution for anyone to get started on their health journey using 21 basic principles that show how we can use food as medicine.' Arianna Huffington, Founder and CEO, Thrive Global.…

N° de réf. du vendeur LU-9781529329421

Titre
The Pegan Diet
Auteur
Mark Hyman
Éditeur
Hodder and Stoughton, GB
Année de publication
2021
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1529329426
ISBN à 13 chiffres
9781529329421
Poids de l'article
283 grammes
Série
Livre 10 sur 12: The Dr. Mark Hyman Library

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