El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegr�a de vivir. Este libro revolucionario a�na los �ltimos descubrimientos de la medicina occidental con t�cnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitir�:

- Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentraci�n.
- Sentirse m�s vital y optimista.
- Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.
- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresi�n y otros efectos del declive mental asociado a la edad.

La creatividad y la memoria, pero tambi�n la inspiraci�n y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio qu�mico del cerebro. Factores como el estr�s, una alimentaci�n incorrecta o un deficiente riego sangu�neo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresi�n, fatiga cr�nica o incapacidad de concentrarse.

En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a s� mismo.

Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un �rgano m�s de nuestro cuerpo, que requiere alimento, ox�geno y ejercicio" y explica detalladamente c�mo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano.

La medicina occidental y la antigua sabidur�a de Oriente se unen en un programa dise�ado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aqu� se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energ�a, bienestar y rendimiento intelectual.

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