Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress and Anxiety
Langue : anglais
Edité par Exisle Publishing, 2015
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress and Anxiety
- Auteur
- Howell, Cate; Murphy, Michele
- Éditeur
- Exisle Publishing
- Année de publication
- 2015
- État de l'article
- very good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1921497432
- ISBN à 13 chiffres
- 9781921497438
This is the most enjoyable book you will ever read about dealing with stress and anxiety!
Written by experts, Release Your Worries is just the tool you need to help you take control of your anxieties. Comprehensive yet accessible, it examines the nature of stress and anxiety before going on to cover a range of strategies and approaches for dealing with them. The authors recognise that every individual is different, and authors have drawn on simple yet effective techniques from a range of the most up-to-date psychological approaches, including:
- Cognitive Behavioural Therapy
- Narrative Therapy
- Relaxation Therapy and Hypnotherapy
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Constructive Living
- Mindfulness-based strategies
Case studies illustrate key points, while exercises are included to guide you on the path to nurturing mind, body and spirit. The issue of medication is addressed and the importance of a healthy lifestyle is highlighted. With its clear, down-to-earth approach, Release Your Worries will enable you to start making a positive difference in your life immediately.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Dr Michele Murphy is a clinical psychologist with over twenty years' experience. She works in private practice and is a guest lecturer at the University of Adelaide.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
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Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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