Release Your Worries (Paperback)

Dr Cate Howell

21 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Exisle Publishing, Woolombi, 2011

1921497432 / 9781921497438

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Paperback. This is the most enjoyable book you will ever read about dealing with stress and anxiety!Written by experts, Release Your Worries is just the tool you need to help you take control of your anxieties. Comprehensive yet accessible, it examines the nature of stress and anxiety before going on to cover a range of strategies and approaches for dealing with them. The authors recognise that every individual is different, and authors have drawn on simple yet effective techniques from a range of the most up-to-date psychological approaches, including: Cognitive Behavioural Therapy Narrative Therapy Relaxation Therapy and Hypnotherapy Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Constructive Living Mindfulness-based strategiesCase studies illustrate key points, while exercises are included to guide you on the path to nurturing mind, body and spirit. The issue of medication is addressed and the importance of a healthy lifestyle is highlighted. With its clear, down-to-earth approach, Release Your Worries will enable you to start making a positive difference in your life immediately. The most enjoyable book you will ever read about dealing with stress and anxiety!Written by experts, Release Your Worries is the tool you need to take control of your anxieties. The authors have drawn on simple yet effective techniques from a range of the most up-to-date psychological approaches, to create an approach that works for everyone. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781921497438

Titre
Release Your Worries (Paperback)
Auteur
Dr Cate Howell
Éditeur
Exisle Publishing, Woolombi
Année de publication
2011
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1921497432
ISBN à 13 chiffres
9781921497438

CitiRetail

Stevenage, Royaume-Uni

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