The Runner?s Guide to Menopause: Your essential toolkit for strong, happy and healthy training

Juliet Mcgrattan

5 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Bloomsbury Publishing PLC, 2026

1399423851 / 9781399423854

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A propos de cet article

NOMINATED FOR THE PEOPLE'S BOOK PRIZE 2027Struggling to run in menopause? You?re not alone. If symptoms are making running harder, or stopping you from starting, don?t give up. Let running coach and medical expert Dr Juliet McGrattan help you make sense of all the benefits and challenges of running through menopause. This supportive and practical guide answers all your burning questions, including:- What actually is menopause?- Where has all my energy gone? - Will HRT help my running? - Why am I sweating so much?- How can I get back to running like I used to?This book is packed with helpful tips and advice, week-by-week training plans and illustrated step-by-step strength exercises to help you access all the health benefits that running has to offer, one step at a time.

N° de réf. du vendeur 00109603900

Titre
The Runner?s Guide to Menopause: Your essential toolkit for strong, happy and healthy training
Auteur
Juliet Mcgrattan
Éditeur
Bloomsbury Publishing PLC
Année de publication
2026
État de l'article
Good
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1399423851
ISBN à 13 chiffres
9781399423854

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