Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock

Michael Fekete

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Langue : anglais

Edité par Hunter House Inc.,U.S., 2006

0897934784 / 9780897934787

Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)

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Regular exercise can reduce a person's biological age by 10 to 20 years, and the key to exercising effectively is maintaining and increasing strength. A higher level of strength also improves immune systems, helps prevent age-related diseases such as diabetes and osteoporosis, lowers stress, and increases mental acuity. Written by a master athlete over 50, this accessible book offers specific exercises for improving health and fitness, tips on maintaining and increasing mobility and motor skills, nutritional advice, strategies for stress management, and worksheets for personal strength training schedules.

N° de réf. du vendeur CIN0897934784G

Titre
Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock
Auteur
Michael Fekete
Éditeur
Hunter House Inc.,U.S.
Année de publication
2006
État de l'article
Good
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0897934784
ISBN à 13 chiffres
9780897934787

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Montgomery, IL, Etats-Unis

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