Ultimate Energy (Paperback)

Tricia Woolfrey

48 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Murray Press, London, 2017

1473634741 / 9781473634749

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Paperback. INSTANT AND LONG-TERM ENERGY BOOSTSWhen your energy's low it can feel like wading through treacle. Living with brain fog can make even the simplest task challenging. But you can overcome fatigue if you follow the simple strategies in this book. It covers everything you need to maximize your energy, strength and vitality in all areas of your life. Discover how nutrition, exercise, mindfulness, resilience, positive inner talk, learning to say 'no' and much more, could help you. By the end you will be able to deal with all of life's challenges more easily and, better still, enjoy the good times more fully. CONTENTS Introduction - what is energy? Environment - how your surroundings energise or deplete you No - how that little word is going to free up a lot of energy Evolve - how to deal with setbacks so they empower you Restorers - understanding and managing your energy friends and foes Goals - the importance of focus for sustainable energy Inner talk - what you say to yourself can be a boost or a blow to your energy Zen - mindfulness as a calming energizer Exercise and Nutrition - the building blocks of good energy Rest and Relaxation - the importance of downtime to create more uptime Ultimate Energy is full of instant and long-term energy boosts that are practical and easy to implement. Covering mindfulness, resilience, positive psychology and exercise, the techniques will help you enjoy improved problem solving skills and richer relationships while enhancing your productivity and effectiveness. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781473634749

Titre
Ultimate Energy (Paperback)
Auteur
Tricia Woolfrey
Éditeur
John Murray Press, London
Année de publication
2017
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1473634741
ISBN à 13 chiffres
9781473634749

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australie

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