Underthinking Overthinking Confessions of a Stress-Head (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Go2guru Publishing, 2025
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-UniCitiRetail
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
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Paperback. In "Underthinking Overthinking," seasoned journalist Nikki Goldstein shares a surprisingly simple mental hack that has helped her transition from a chronic overthinker to a master of calm. Drawing on her own experiences and practical advice, Goldstein introduces "underthinking," a revolutionary approach that transforms overthinking into a zen-like mantra.This book delves into Cognitive Behavioural Therapy (CBT) practices and exercises, mindfulness strategies, and practical wisdom to offer expert advice, testimonials, and tried-and-tested, actionable solutions for every aspect of life where overthinking takes hold. Unlike anything else on the market, "Underthinking Overthinking" is written by someone who has personally navigated the maze of overthinking and emerged victorious. The easy-to-integrate strategies will help you develop new, skilful ways of living where overthinking no longer dominates your mental landscape.Whether you're dealing with stress, anxious spirals, or seeking a more serene and controlled approach to life, this book provides the tools and insights needed to conquer mental chaos and thrive. Unlike anything else on the market, "Underthinking Overthinking" offers easy-to-integrate strategies to help you develop new, skilful ways of living where overthinking no longer dominates your mental landscape. Become a master of calm! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9781923162204
- Titre
- Underthinking Overthinking Confessions of a Stress-Head (Paperback)
- Auteur
- Nikki Goldstein
- Éditeur
- Go2guru Publishing
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1923162209
- ISBN à 13 chiffres
- 9781923162204
Written by a former stress head who knows first-hand how to navigate the maze of overthinking and emerge victorious, this revolutionary book presents hard-won practical advice from Nikki Goldstein, an AWARD WINNING ex-Vogue and Elle health journalist who coined the term "underthinking" (a clever, easy, Zen-like mental health hack) to re-engineer her overthinking.
Underthinking is the exact opposite of overthinking. Goldstein has distilled tried-and-tested therapeutic tools, such as Cognitive Behavior Therapy and Mindfulness, into simple, doable steps and exercises to help create the peace and control that overthinking steals.
The easy-to-integrate strategies promise to help you create a new, skilful way of life in which overthinking no longer dominates and controls your mental landscape:
- Learn how to underthink, not overthink your way out of daily challenges
- Find out how to re-wire your brain into underthinking calming patterns
- Empower yourself with CBT and Mindfulness-inspired tactics to help stop anxiety in its tracks
- Turn your overthinking into underthinking and watch your life transform in ways you never thought possible
This book is about hope and compassion. It teaches that underthinking is about flow, calm, an end to chaos, a path to release, happiness, self-acceptance, and, above all, peace.
Whether you're spiralling into anxiety or simply seeking a more serene and controlled approach to life, this book offers the expert tools and insights you need to transform from a chaotic overthinker to a master of calm.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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