From Zero to Fitness : Your Complete Guide to Nutrition and Movement
Langue : anglais
Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Tired of starting 'on Monday' over and over again From Zero to Fit is the no-nonsense guide for anyone who wants to get in shape but doesn't know where to begin. No prior gym experience needed. No extreme diets. No 2-hour workouts. Just a clear, realistic path from complete beginner to someone who moves and eats well - for good. Inside, you'll learn: - The basics of nutrition, explained simply - calories, macros, and how to build a balanced plate without counting a single gram- A complete beginner workout program you can do at home, with or without equipment, including an 18-exercise glossary with form cues- How to train smarter as you progress, including cardio options, warm-up/cool-down routines, and a sample weekly split- The real reasons diets and gym memberships fail - and the habit-building system that actually works long-term- A full 4-week starter plan, a 7-day meal plan, and 12 simple recipes to take the guesswork out of eating well- How to troubleshoot real life: travel, busy weeks, social events, low motivation, and setbacks>Written for absolute beginners, From Zero to Fit skips the intimidating jargon and the conflicting advice, and gives you one simple system you can actually stick to - one week at a time. If you're ready to stop waiting for the 'right moment' and just start, this book is your first step. …
N° de réf. du vendeur 9798175016216
- Titre
- From Zero to Fitness : Your Complete Guide to Nutrition and Movement
- Auteur
- Rian Kross
- Éditeur
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- Neu
- Reliure
- Taschenbuch
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798175016216
- Poids de l'article
- 150 grammes
- Dimensions
- 229x152x5 mm
- Série
- Livre 5 sur 6: Master Candlestick Patterns, Fibonacci, Multi-Timeframe Analysis, Volume Profile, Breakout Trading, Swing Trading, Mean Reversio
From Zero to Fit is the no-nonsense guide for anyone who wants to get in shape but doesn't know where to begin. No prior gym experience needed. No extreme diets. No 2-hour workouts. Just a clear, realistic path from complete beginner to someone who moves and eats well — for good.
Inside, you'll learn:
- The basics of nutrition, explained simply — calories, macros, and how to build a balanced plate without counting a single gram
- A complete beginner workout program you can do at home, with or without equipment, including an 18-exercise glossary with form cues
- How to train smarter as you progress, including cardio options, warm-up/cool-down routines, and a sample weekly split
- The real reasons diets and gym memberships fail — and the habit-building system that actually works long-term
- A full 4-week starter plan, a 7-day meal plan, and 12 simple recipes to take the guesswork out of eating well
- How to troubleshoot real life: travel, busy weeks, social events, low motivation, and setbacks
- A glossary of fitness and nutrition terms, so you're never lost in jargon again
Written for absolute beginners, From Zero to Fit skips the intimidating jargon and the conflicting advice, and gives you one simple system you can actually stick to — one week at a time.
If you're ready to stop waiting for the "right moment" and just start, this book is your first step.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Einbeck, Allemagne
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