Boosting Self-Esteem For Dummies (Paperback)

Rhena Branch

46 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Wiley & Sons Inc, Chichester, 2009

0470741937 / 9780470741931

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Paperback. Boosting Self-Esteem for Dummies Learn to: Leave behind negative modes of thinking Understand the psychology of self-esteem Use a variety of effective techniques to build self-esteem for a happier and healthier life Give yourself a boost with cognitive behavioural therapy Cognitive behavioural therapists Rethink your self-image and be comfortable in your own skin Fact: even individuals who radiate confidence on the outside can still have low self-esteem. Whether you're someone who puts on a front or a shy, retiring type who frets about what other people think, this practical guide can help you to conquer insecurities, get assertive and let your inner strength shine through. So what are you waiting for? Understand the theories get to grips with what self-esteem means and how it affects your outlook Be honest with yourself acknowledge your best bits (and your limitations) and identify the positive effects of your thoughts and actions Discover boosting techniques banish feelings of inadequacy by indulging in exercises and hobbies that exhilarate you Give other people a break understand when a compliment is a compliment and take criticism constructively Go all-out reassess your day-to-day priorities and map out what you really want from life Open the book and find: Strategies for getting to the bottom of the real you Effective ways to record fluctuating moods and feelings CBT techniques for stimulating self-encouragement Advice on dealing with counter-productive comparisons Guidance on tackling social phobias, body dysmorphia and eating disorders Tips on maintaining self-discipline How to foster better relationships at home and at work How we feel about ourselves crucially affects virtually every aspect of our experience; from the way we function at work, in relationships, approach parenting and achieve social status. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9780470741931

Titre
Boosting Self-Esteem For Dummies (Paperback)
Auteur
Rhena Branch
Éditeur
John Wiley & Sons Inc, Chichester
Année de publication
2009
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0470741937
ISBN à 13 chiffres
9780470741931
Édition
Edition originale

Grand Eagle Retail

Bensenville, IL, Etats-Unis

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