Racing Weight Quick Start Guide : A 4-Week Weight-Loss Plan for Endurance Athletes
Langue : anglais
Edité par VeloPress, 2011
- Éd. originale
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Better World Books, Mishawaka, IN, Etats-UnisBetter World Books
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- Titre
- Racing Weight Quick Start Guide : A 4-Week Weight-Loss Plan for Endurance Athletes
- Auteur
- Fitzgerald, Matt
- Éditeur
- VeloPress
- Année de publication
- 2011
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1934030724
- ISBN à 13 chiffres
- 9781934030721
- Édition
- 1st Edition.
- Poids de l'article
- 0,999 livre
- Dimensions
- N/A
- Série
- Livre 1 sur 3: The Racing Weight
Matt Fitzgerald's Racing Weight Quick Start Guide applies all the principles of his best-selling book Racing Weight in a detailed set of weight-loss training plans. You will devote 4 to 8 weeks to starting a weight loss of 5, 10, or 20+ pounds.
Lose weight quickly by following a schedule of high-intensity workouts and strength training as well as a menu of calorie-restricted, high-protein meals and snacks. Low-volume and high-volume plans make it possible for cyclists, runners, and triathletes with a wide range of experience to maintain their training levels. Replace fat with muscle while keeping your appetite in check.
Once you've hit your quick start weight-loss goals, you will continue drop ping unwanted pounds using the proven strategies of the Racing Weight program. Zero in on your racing weight through improved diet quality, bal anced macronutrient levels, proper timing of meals and snacks, appetite management, and training for lean body composition.
The Racing Weight Quick Start Guide will accelerate your season goals so you'll be racing leaner and faster than ever before.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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