Isbn: 9798317248932 - emotionale regulation für erwachsene mit adhs: wie man ruhig bleibt, klar denkt und reagiert, anstatt zu reagieren (5 résultats)

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Paperback. Etat : new. Paperback. Haben Sie das Gefuehl, dass Ihre Emotionen haerter treffen als die aller anderen?Fuehren kleinere Frustrationen schnell zu Zusammenbruechen, Stillstaenden oder Bedauern?Wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS sind, ist emotionale UEberforderung kein Fehler, sondern Teil der Funktionsweise Ihres Gehirns. Aber es muss nicht Ihr Leben kontrollieren.Emotionale Regulierung fuer Erwachsene mit ADHS vereint modernste Neurowissenschaft, nachvollziehbares Geschichtenerzaehlen und bewaehrte Selbstregulierungstools, um Ihnen zu helfen, sich aus dem Chaos zu befreien. Dieser praktische Ratgeber erklaert es Warum Es kommt zu emotionaler Dysregulation - und Wie Sie koennen Ihr Gehirn darauf trainieren, selbst in den intensivsten Momenten klar und ruhig zu reagieren.Sie werden entdecken: Warum ADHS es schwieriger macht, Emotionen innezuhalten, zu planen und zu verarbeitenWie Ablehnungsempfindlichkeit und emotionale UEberflutung Ihre Reaktionen beeintraechtigenEinfache, wissenschaftlich fundierte Strategien zur Bewaeltigung von Stress, Impulsivitaet und BurnoutGeschichten aus dem wirklichen Leben von Erwachsenen, die gelernt haben, zu regulieren, ohne abzuschaltenGanz gleich, ob Sie mit Beziehungen, Arbeitsstress oder internen Konflikten zurechtkommen, dieses Buch wird Sie dort abholen, wo Sie sind - mit Mitgefuehl und Klarheit.Stellen Sie sich vor, Sie koennten es Pause bevor man reagiert.Um Ihren Koerper zu beruhigen, Ihre Gedanken zu beruhigen und Ihnen mitzuteilen, was Sie tatsaechlich fuehlen - ohne in eine Spirale zu geraten.Stellen Sie sich das Gefuehl vor unter Kontrolle deiner Emotionen, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden.In diesem Buch geht es nicht um Perfektion. Es geht darum Fortschritt- und emotionale Gewohnheiten zu schaffen, die das ADHS-Gehirn unterstuetzen, anstatt dagegen anzukaempfen.Wenn Sie bereit sind, nicht mehr zu reagieren und anzufangen antworten- mit Selbstvertrauen, Kontrolle und Mitgefuehl - dieses Buch ist Ihre Schritt-fuer-Schritt-Anleitung.Schnappen Sie sich Ihr Exemplar von Emotionale Regulierung fuer Erwachsene mit ADHS Beginnen Sie noch heute damit, die emotionale Stabilitaet aufzubauen, die Ihr ADHS-Gehirn verdient. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…