satisfy: Delicious, Healthy, and Full-Filling Meals for 500 Calories or Less!
Langue : anglais
Edité par You Live Right, 2021
- Livre relié
- Occasion

Vendeur : Books From California, Simi Valley, CA, Etats-UnisBooks From California
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- Titre
- satisfy: Delicious, Healthy, and Full-Filling Meals for 500 Calories or Less!
- Auteur
- Dolgov, Mona
- Éditeur
- You Live Right
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- hardcover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1736675605
- ISBN à 13 chiffres
- 9781736675601
Designed to deliver delicious, gluten-free, and full-filling meals at under 500 calories, satisfy proves that successful healthy eating is not about eating less, it's about getting more.
From Mona Dolgov, author of the best-selling The Perfect Portion Cookbook, comes a revolutionary new cookbook and meal planning guide that does the impossible--provides more than 120 gluten-free, nutrient-dense recipes and 500-calorie (or less) meals designed specifically to provide generous portions that satiate without feeling restrictive.
All of the recipes follow plant-forward Mediterranean diet principles; are made with real, accessible ingredients; are simple to prepare; and have been crafted to provide huge portions that will leave readers satisfy-ed. Eat more, eat better. Perfect for intermittent fasting, plant-forward eating patterns, and low-calorie diets.
In addition to hundreds of recipes, satisfy includes tips, techniques, and secrets to amazing, healthy cooking, including:
- Sheetpan recipes and cooking tricks
- Recipes and tips for air fryers, multi-cookers, and slow-cookers
- Healthy ingredient swaps
- Meal planning and shopping tips
- Techniques for achieving nutritional balance
- Dozens of spice blends and sauces that can liven up any meal, including personal favorites
- Much more!
Real ingredients. Real portions. Real simple. satisfy is the perfect book for anyone who wants to eat better and feel better without compromise.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
A graduate of Cornell University in Nutritional Sciences and an MBA-recipient from New York University, Mona Dolgov has authored more than 30 cookbooks in a decades-long career as a culinary marketing and innovation expert in the food, appliance, and health & wellness space. She is a speaker and wellness expert for national wellness events and local civic organizations; frequent guest on podcasts for corporate partners; and her recipes have been featured in national and regional print media.
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