ISBN: 9785957337577 (1 résultats)

Etat : new. Pages: 288 Language: Russian. Pristupy kompulsivnogo pereedanija zastavljajut chuvstvovat sebja vinovatymi i neschastnymi. No est i khoroshie novosti: vy mozhete eto preodolet. Osnovannaja na metodakh kognitivno-povedencheskoj terapii, eta kniga-rabochaja tetrad predlagaet individualnuju 8-nedelnuju programmu, kotoraja pomozhet vam vernut kontrol nad tem, chto i kak vy edite. Klinicheskie psikhologi Dzhia Marson i Daniel Kinan-Miller shag za shagom provedut vas po puti vyzdorovlenija. Vypolnjaja prakticheskie uprazhnenija, vy nauchites raspoznavat triggery, zapuskajuschie pereedanie, i spravljatsja s negativnymi emotsijami bez pomoschi edy. Vy pojmete, kak prislushivatsja k signalam svoego tela o golode i sytosti, i nachnete otnositsja k sebe s bolshim sostradaniem. Izdanie pomozhet vam ponjat prichiny svoego kompulsivnogo pereedanija, sozdat individualnyj plan preodolenija problemy, podkhodjaschij imenno vam, nauchitsja upravljat stressom, izbezhat retsidivov i sokhranit dostignutye rezultaty. Pora perestat nakazyvat sebja zhestkimi dietami i nachat novuju zhizn v garmonii so svoim telom i edoj. 9785957337577.…